Consultez gratuitement le manuel de la marque Kettler Multigym Plus ici. Ce manuel appartient à la catégorie équipements de fitness et a été évalué par 2 personnes avec une moyenne de 7.6. Ce manuel est disponible dans les langues suivantes: Français, Anglais. Vous avez une question sur le Multigym Plus de la marque Kettler ou avez-vous besoin d’aide? Posez votre question ici


La Kettler Multigym Plus est un équipement de fitness certifié CE. Avec une largeur de 1560 mm, une profondeur de 1810 mm et une hauteur de 2000 mm, elle est suffisamment compacte pour s'adapter à la plupart des espaces d'entraînement. Cette machine peut accueillir des utilisateurs pesant jusqu'à 130 kg et supporter une charge maximale de 80 kg. La Kettler Multigym Plus est équipée de 16 piles de poids, ce qui permet d'ajuster la résistance selon les besoins de chaque individu. Le poids minimum par pile est de 5 kg, avec des incrémentations de 5 kg pour augmenter progressivement l'intensité de l'entraînement. Cette machine offre plusieurs exercices, dont le développé couché, les exercices de tir à la corde vers le bas et le tirage des latissimus. Ces exercices permettent de cibler différents groupes musculaires et de travailler l'ensemble du corps de manière efficace. La Kettler Multigym Plus est construite en utilisant des matériaux de haute qualité, ce qui garantit sa fiabilité et sa durabilité au fil du temps. Grâce à son design solide, elle offre une plateforme stable et sécurisée pour l'entraînement. En conclusion, la Kettler Multigym Plus est un équipement de fitness polyvalent et robuste. Avec ses 16 piles de poids réglables, elle permet de personnaliser l'intensité de l'entraînement, tandis que ses différentes options d'exercices offrent une variété d'entraînements pour travailler l'ensemble du corps. Sa certification CE assure sa conformité aux normes de sécurité européennes, et sa construction solide garantit sa durabilité à long terme.
| Marque | Kettler |
| Modèle | Multigym Plus | 07752-870 |
| Produit | équipement de fitness |
| EAN | 4001397566373 |
| Langue | Français, Anglais |
| Type de fichier | Manuel de l’utilisateur (PDF) |
| Certification | CE |
| Poids maximum utilisateur | 130 kg |
| Poids de charge maximum | 80 kg |
| Poids de charge minimum | 5 kg |
| Échelon de poids de charge | 5 kg |
| Entraînement d'un groupe de muscles | - |
| Nombre de colonnes de poids | 16 |
| Banc d'exercice assis | Oui |
| Câble descendant Exercice de traction des bras | Oui |
| Traction dorsale | Oui |
| Câble descendant Exercices de traction des jambes | - |
| Extension de jambe | - |
| Ramer | Oui |
| Développé des jambes | - |
| Banc de flexion des bras | - |
| Couleur du produit | Noir |
| Largeur | 1560 mm |
| Profondeur | 1810 mm |
| Hauteur | 2000 mm |
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Le Kettler Multigym Plus compte les certifications suivantes : CE.
Un adulte devrait pratiquer au moins 2,5 heures d’activité d’intensité modérée au cours de la semaine. De préférence étalées sur plusieurs jours.
En règle générale, pour votre fréquence cardiaque maximale peut être estimée par la règle de « 220 moins l’âge ».
Le Kettler Multigym Plus a une hauteur de 2000 mm.
Le Kettler Multigym Plus a une largeur de 1560 mm.
Le Kettler Multigym Plus a une profondeur de 1810 mm.
Pour installer le Kettler Multigym Plus, commencez par vous assurer que la machine est sur une surface stable. Ensuite, connectez tous les câbles et attachez les différents composants comme indiqué dans les instructions d'assemblage. Enfin, vérifiez que tous les boulons et vis sont bien serrés.
Pour ajuster les niveaux de résistance, localisez le poids et sélectionnez les plaques de poids désirées. Utilisez la goupille fournie ou le sélecteur pour attacher ou retirer les plaques de poids selon votre niveau de résistance préféré.
Le Kettler Multigym Plus offre une variété d'exercices et de positions. Par exemple, pour les exercices de poitrine, asseyez-vous sur le siège avec le dos droit, saisissez les poignées et poussez vers l'avant. Pour les exercices des jambes, assurez-vous que les composants d'extension des jambes ou de presse des jambes sont réglés à la hauteur appropriée et ajustez la position du siège en conséquence.
Un entretien régulier est important pour la longévité et les performances de votre Kettler Multigym Plus. Nettoyez régulièrement la machine, lubrifiez toutes les pièces mobiles comme indiqué dans le manuel, et vérifiez périodiquement s'il y a des boulons ou vis desserrés. Cela contribuera à assurer un fonctionnement fluide et à prévenir tout problème potentiel.
La sécurité est primordiale pendant l'exercice. Avant d'utiliser le Kettler Multigym Plus, assurez-vous que tous les composants et accessoires sont correctement fixés. Commencez avec des poids plus légers et augmentez progressivement pour éviter les tensions ou les blessures. De plus, utilisez la goupille de sécurité fournie ou les barres lors de l'exécution d'exercices qui les requièrent, comme le développé couché ou la presse à jambes, pour éviter les accidents.
Oui, le Kettler Multigym Plus inclut une fonction de développé-couché assis. Cela permet aux utilisateurs de cibler efficacement leurs muscles de la poitrine et des épaules pendant leurs séances d'entraînement.
Oui, le Kettler Multigym Plus a des exercices de traction de corde vers le bas en tant que partie de sa fonctionnalité. Cet exercice est excellent pour renforcer les muscles du biceps, du triceps et de l'avant-bras.
Oui, le Kettler Multigym Plus inclut une fonction de tirage des dorsaux. Cet exercice est bénéfique pour cibler les muscles du dos supérieur, en particulier le grand dorsal, pour améliorer la force du dos et la posture.
Oui, le Kettler Multigym Plus offre la possibilité d'effectuer des exercices d'aviron. L'aviron est un entraînement du corps entier qui sollicite plusieurs groupes musculaires, tels que les jambes, le dos et les bras, ce qui en fait une option d'exercice polyvalente et efficace.
Oui, le manuel du Kettler Multigym Plus est disponible en Français.
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