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Un adulte devrait pratiquer au moins 2,5 heures d’activité d’intensité modérée au cours de la semaine. De préférence étalées sur plusieurs jours.
En règle générale, pour votre fréquence cardiaque maximale peut être estimée par la règle de « 220 moins l’âge ».
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Questions et réponses
Nombre de questions : 1Comment puis-je obtenir de l'énergie pour surveiller afin qu'elle ne s'éteigne pas si je ne l'ai pas utilisée depuis un certain temps ? Y a-t-il une batterie ? Elle est déchargée.